Stress og følelsen af at være overvældet
Når hverdagen bliver for meget, kan det sætte sig både mentalt og fysisk. Sammen arbejder vi med at skabe ro, overblik og bedre balance.
Det kan fx være:

• Tankemylder og uro i kroppen
• Følelse af konstant pres eller travlhed
• Svært ved at koble af og slappe af
• Oplevelse af at miste overblik eller kontrol

Angst og fobier
At du føler dig begrænset i det du gerne vil? Angst kan begrænse dig i stort og småt, men det er muligt at arbejde med den og skabe mere tryghed i hverdagen.
Det kan fx være:

• En generel angst og indre uro
• Social angst
• Fobier (fx højder, flyvning, dyr m.m.)
• Bekymringstanker, der fylder og gentager sig

Selvværd og selvtillid
Er jeg god nok? Mange kæmper med følelsen af ikke at være gode nok, selv når de egentlig er det. Vi arbejder med at styrke din indre tro og dit selvbillede.
Det kan fx være:

• Lavt selvværd og selvkritiske tanker
• Manglende tro på dine evner (Ex impostersyndrom).
• Svært ved at sætte grænser eller stå ved sig selv

Vaner og uhensigtsmæssige mønstre
At der er noget i dig der modarbejder det du faktisk gerne vil? Nogle mønstre kan holde dig fast, selvom du gerne vil noget andet. Sammen skaber vi nye, mere støttende måder at handle på.
Det kan fx være:

• Gentagende adfærd, du ikke ønsker
• Overspringshandlinger 
• Svært ved at holde fast i gode intentioner

Motivation og retning i livet
Føler du  dig fastlåst eller mangler du retning? Manglende motivation kan spænde ben for det du faktisk ønsker.
Det kan fx være:

• Manglende motivation eller energi
• Tvivl om valg og retning
• Følelse af at sidde fast
• Ønske om forandring uden at vide hvordan

Følelsesmæssig ubalance
Når følelserne fylder meget eller skifter hurtigt, kan det påvirke både trivsel og relationer. Vi arbejder med at skabe mere ro og stabilitet.
Det kan fx være:

• Overvældende følelser
• Irritation, vrede eller tristhed
• Svært ved at regulere følelser
• Følelse af indre uro eller ubalance

Søvnproblemer
Søvnen er afgørende for din trivsel, og udfordringer her kan påvirke hele din hverdag. Vi arbejder med at skabe ro og bedre søvnvaner.
Det kan fx være:

• Svært ved at falde i søvn
• Urolig eller let søvn
• Tankemylder ved sengetid